par MJC des Voirons | mardi avril 21 2020
Le Yoga permet de vivre en conscience nos différents plans : physique pour délier et replacer, mais aussi vital et mental. Le but du cours est avant tout de se régénérer. Horaires et tarifs : Jeudi de 20h00 à 21h15Vendredi de 08h45 à 10h00 Tarifs commune: 250 €Tarifs...
par MJC des Voirons | lundi avril 20 2020
Grâce à des techniques spécifiques simples combinant respiration, détente, mouvements corporels , visualisations nous nous connecterons à notre corps, vivant ainsi l’instant présent. La pratique régulière de la sophro-relaxation amène à plus d’harmonie et d’équilibre...
par MJC des Voirons | lundi avril 20 2020
Le but est d’améliorer la maîtrise de son corps grâce au mental. On peut ainsi progresser dans sa façon de se tenir et diminuer ses tensions (épaules, lombaires et nuque). Maximum 10 personnes. Horaires et tarifs : Lundi de 19h15 à 20h15 – 1ère et 2ème...
par MJC des Voirons | lundi avril 20 2020
Garder la forme en s’amusant ! Les mouvements sont les mêmes qu’un cours de Zumba traditionnel mais sont mieux adaptés et l’intensité est moins soutenue.La Zumba senior permet de développer l’équilibre, la coordination mais a aussi un impact positif sur le...
par MJC des Voirons | lundi avril 20 2020
Renforcement musculaire, cuisses, abdos fessiers. Tout au long de l’année, cours évolutifs et dynamiques.Étirements de tous les muscles permettant d’acquérir une certaine souplesse. Horaires et tarifs : Vendredi de 09h15 à 10h15 Tarifs commune: 235 € (2ème cours: 135...
par MJC des Voirons | vendredi avril 17 2020
Étirements de tous les muscles permettant d’acquérir une certaine souplesse. Horaires et tarifs : Lundi de 15h00 à 16h00 Tarif commune: 70 €Tarif hors-commune: 95 € Vendredi de 10h15 à 11h15 Tarif commune: 235 € (2ème cours 135 €)Tarif hors-commune: 260 € (2ème cours...
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